5 soovitust lapse esimeste jalanõude valimisel

1. Jalanõu suurus
Oluline on, et jalanõu sobiks lapse jalaga ideaalselt. Üldine reegel on, et jalanõu ja kanna vahele peaks mahtuma umbes üks sõrm (u 1 cm). Lapse jalg kasvab kiiresti, mistõttu kevadel ostetud jalanõud ei pruugi enam sügisel sobida. Liiga suured jalanõud tekitavad kõndimisel lisakoormust ja laps võib hakata varvastega jalanõust kinni hoidma, et vältida selle äralibisemist. Samas liiga väikesed jalanõud piiravad jala liikumist ja arengut, mis võib mõjutada lapse kõnnimustrit ja suurendada kukkumisohtu.

2. Jalanõu kaal
Jalatsid peaksid olema kerged, sest kuni 2-aastastele lastele on kõndimine juba iseenesest keeruline tegevus. Kui jalanõud on rasked, peab laps lisapingutust tegema, et jalgu tõsta, mis võib viia ebaõige kõnnimustrini, nagu põlvetõste või jalgade lohistamine. Kerged jalanõud toetavad lapse loomulikku kõnnimustrit ja vähendavad liigset pingutust.

3. Talla painduvus
Painduv tald on hädavajalik, kuna see lubab jalgadel ealiselt areneda ja aitab kaasa korrektse kõnnifaaside kujunemisele, nagu kanna löök ja varvastele rullimine. Jäigad jalanõud piiravad lapse jalgu ning võivad takistada nende loomulikku liikumist, mis võib põhjustada liigset koormust ja ebaloomulikku kõnnimustrit.

4. Uued jalanõud
Kuigi laps kasvab kiiresti ja jalanõud võivad väikseks jääda enne, kui need korralikult ära kantakse, soovitatakse eelistada uusi jalanõusid. Lapse jalg peaks võtma jalanõu kuju, mitte vastupidi, seega on uued jalanõud parim valik lapse jala tervislikuks arenguks.

5. Looduslikud materjalid
Looduslikest materjalidest jalanõud, näiteks nahast või riidest, lasevad lapse jalgadel hingata ja pakuvad paremat mugavust. Samuti on turul olemas mitmed alternatiivsed looduslikud materjalid, nagu kautšuk või ananassilehenahk, mis on keskkonnasõbralikud ja tervislikud valikud.

Kui Sul on küsimusi või vajad täiendavat nõu, võta julgelt ühendust FysioPai füsioterapeutidega, kes pakuvad motoorse arengu konsultatsioone beebidele ja väikelastele.

Eliia Laats ja Monika Mets

FysioPai füsioterapeudid